Piensa. ¿Cuántas etiquetas pones diariamente a las cosas? ¿Cuántos calificativos usas? Por hábitos sociales solemos diferenciar, clasificar y etiquetar todo aquello que nos rodea. Muchas veces es útil, pero otras muchas es antiproductivo. Por eso, párate a pensar cuántas usas: …
¿Es cierto que la mente se puede configurar? ¿que podemos hacer cualquier modificación en ella? Quiero que pienses en alguna situación negativa. Por ejemplo, alguna vez en la que te has quemado cocinando o tuvieses algún susto en la cocina …
Antes de nada, sí, un recuerdo negativo se puede eliminar. Cuando algo se graba en nuestra mente lo hace con una emoción asociada. Nunca te acordarás de algo común en tu vida que no es significante. Pero, en cambio, sí …
Cuando alguien me hablaba de tener planes de acción en el día a día, me sonaba totalmente extraño y calculador. Mi primer pensamiento era: ¿Cómo alguien puede tener todo tan medido y vivir de forma cómoda? No veía el porqué …
Antes de nada, vamos a definir lo que consideramos una situación problemática: es toda situación en la que estamos involucrados emocionalmente y, dada su gravedad, no podemos pensar de forma lógica. Pueden darse situaciones graves que no estemos involucrados emocionalmente, …
Es muy probable que hayas escuchado cómo alguien intentaba motivar a otra persona diciéndola frases tipo: “tú vales” o “puedes con todo”. Estas frases pueden sernos útiles en un momento dado, pero a la larga no tienen de mucha utilidad. …
A todos nos ha pasado o nos va a pasar. Da igual cuánto tiempo sea, que tarde o temprano perderemos a alguien que es importante para nosotros, a alguien a quién queremos. Ya sea para superar a un ser querido …
La zona de confort es la zona que psicológicamente estamos a gusto, en la que controlamos la mayoría de las variables y en la que sabemos defendernos. A la hora de trabajar nuestras limitaciones se suele decir que debemos salir …